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喝什么最养肾呢

时间:2022-05-25    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

养肾的话有很多种的方法,光是通过喝来养肾的话就由不少的方法。很多种的中药都能够用来泡水喝,方法也都非常的简单,不过要想要成效的话就不是一时半会能够得到了的。一般能够泡水喝的中药有山药、鹿茸等等,这些泡水喝的味道可能不怎么样,如果不喜欢的话还可以选择用蜂蜜或是枸杞子来泡水喝,这些同样能够养肾,而且味道也好一些。

花生红枣黑米粥

做法:黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。

功效:滋阴养肾,养血生血。

通过泡水喝来养胃的话缺点就是耗时长,这个一开始是很难见到成效的,一般需要很长时间的坚持才行。所以一般也比较建议喝自己喜欢的口味,这样才能够长久的坚持下去,毕竟能够帮助养肾的可泡水的食材种类很多,可以慢慢选择。

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