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痛风能吃鱼头吗

时间:2019-09-24    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

患有痛风的人要特别注意平时的饮食习惯,要杜绝嘌呤含量高的食物,否则会引发痛风加重或发作,那么痛风能吃鱼头吗?虽然对很多人来说鱼头不仅有营养,而且味道也不错,但对于痛风者来说却是尽可能不吃或少吃的,因为大部分的鱼类都含有较高的嘌呤物质,对于痛风患者来说很不利。

痛风能吃鱼头吗

1.痛风的原因

当血液中的高水平的尿酸导致晶体形成并聚集在关节周围时,关节会产生肿胀,炎症和疼痛的症状,人们称之为痛风症状。那么人体的尿酸又是怎么得来的?当身体分解出一种称为嘌呤的化学物质时,人体就会产生尿酸,但嘌呤也可在我们生活中常吃某些食物中发现,例如酒精,海鲜和肉类等。

痛风能吃鱼头吗

2.痛风不建议吃鱼

痛风患者需要避免高嘌呤含量的食物,所以鱼应该要列入痛风患者忌口的列表,因为鱼体里面含有大量的天然存在的嘌呤化学物质,可能会可能会加剧痛风症状。虽然鱼应该是痛风患者应该避免的饮食之一,但它们含有大量可以帮助预防心脏病和高血胆固醇的ω-3脂肪酸,某些类型的鱼可能会加剧痛风症状。如果您对哪些海鲜可以安抚痛风饮食有疑问,请咨询医生。有时候哪些鱼能吃,哪些鱼不能吃,最好咨询医生,了解情况,衡量利弊。

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3.痛风能适量吃的鱼

鱼的好处非常多,对人体的健康也很有帮助,不属于高含量嘌呤类的鱼有三文鱼,轻金枪鱼,比目鱼,罗非鱼,鲑鱼,白鲑鱼和鲶鱼。痛风患者可以适度吃这些鱼。对于痛风患者来说,建议每天吃一至两份高蛋白质食物,如贝类,禽类,瘦肉,豆类和蔬菜。

痛风能吃鱼吗?对于痛风患者来说,适量正确地吃鱼对身体是非常有好处的,同时尽可能保持低脂肪的饮食,这一点非常重要。过多的脂肪可以刺激你的肾脏保留尿酸,可能导致痛风症状的爆发。

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