纸杯、毛巾、旧报纸成道具……体育云课为孩子培养一颗运动的心

　　“纸杯运动会”“室内高尔夫”……用纸杯、毛巾、拖鞋、旧报纸这些家里很容易找到的东西作道具，一个个趣味十足的居家游戏通过体育云课，传播到沈城千家万户。边摸索、边改进，趣味性、互动性、贴近性越来越强的沈阳体育云课，让学生在家里也能锻炼身体，感受运动魅力。

　　边游戏边锻炼激发孩子运动兴趣

　　“沈阳云课”第二周课程即将结束，很多同学和家长们发现，体育课的内容相比第一周变化很大，变得更加有意思。辽宁省体育学科带头人、沈河区文艺路第二小学体育教师刘鹏3月12日介绍：“通过第一周体育云课收集到的反馈信息，我们几十人的制作团队对接下来的课程进行了改进，大幅增加课程的趣味性。对于小学生来说，只要感兴趣，就会认真去完成动作，达到健身效果。像我设计的‘纸杯运动会’云课中，用家中常用的纸杯做道具，做出10多组健身动作。比如把10个纸杯搭成金字塔形状，然后用另一个纸杯去击打，有些像保龄球的游戏；把纸杯当做篮球，进行投篮……”

　　刘鹏设计的游戏道具很容易找到，“像‘室内高尔夫’这个游戏，球杆用的就是家里都有的毛巾，毛巾一头系成一个疙瘩；废纸卷起来，用胶带缠好就成了一个‘高尔夫球’。击打的时候挥动毛巾，用系成疙瘩的一头去击球。如果没有毛巾，也可以用拖鞋来代替毛巾。道具简单易做，游戏既锻炼同学的动手能力，还能增加趣味性。”

　　大幅增加互动环节增进亲子情感

　　除了趣味性外，加强体育云课学生与家长的协作、互动，也是主要改进方向之一。刘鹏说：“我所设计的几堂云课中，特意邀请了孟家艺、綦禹萌、李胤泽三名文艺二校的学生和我一起录制。像小篮球课中，学生和家长相互传球；‘纸杯运动会’上，同学和家长进行比拼，看谁打倒的纸杯多；‘室内高尔夫’则是比拼看谁打得准。此外，一些热身运动中，家长帮助孩子进行动作拉伸等辅助作用，能达到更好的健身效果。”

　　增加亲子互动环节后，不少家长、学生给刘鹏发微信，打电话，为改进的体育云课点赞。刘鹏说：“家长们觉得互动的锻炼方法非常好，大人和孩子不仅在室内边游戏边健身，更重要的是增进了一家人的感情。一位家长告诉我，她和孩子宅在家里一个多月，心里特别烦躁，有时候看到孩子学习不努力就会发火，孩子也觉得挺委屈。现在每天和孩子上体育云课的过程中，是他们最开心的时候，心理得到很好的调节。”

　　刘鹏表示：“我既是一位老师，也是一位家长，最近两周每天都会和女儿一起上体育云课。和女儿一起协作运动的机会之前真的太少了，现在我俩的父女感情更上一层楼。”

　　培养孩子锻炼好习惯提高免疫力

　　作为一位从事体育教学20多年的优秀教师，刘鹏觉得体育云课绝不仅仅是教授学生在家锻炼的方法，而是培养他们养成锻炼的好习惯。“现在的学生，尤其是上初中之后，锻炼的时间真不多。在学业繁重的情况下，利用休息时间，同学们完全可以用体育云课教授的锻炼方法居家健身。所有沈阳体育云课都可以在网上收看回放，这些体育课突破原来模式化的场地器材训练限制，为学生和家长树立一种居家科学锻炼的理念，这非常重要，也是一堂堂体育云课背后的真谛。”刘鹏说。

　　帅正新闻、沈报全媒体记者 马骋

　　沈阳日报社新媒体中心（沈阳网）编辑 齐晓棠